الفليو هو نبتة عطرية تنتشر في المناطق الرطبة والمعتدلة، وتتميز برائحتها القوية وطعمها اللطيف. يُعرف في الجزائر بعدة أسماء شائعة مثل “فليو”، “فليو بري”. اسمه العلمي هو Mentha pulegium ويُعرف بالفرنسية باسم menthe pouliot. يُستعمل الفليو بكثرة في تحضير الشاي والمشروبات العشبية لإعطاء نكهة منعشة، كما يدخل في بعض الوصفات التقليدية. من فوائده أنه يساعد على تحسين الهضم، وتخفيف الانتفاخ، وتهدئة المعدة، كما يُستعمل لتخفيف أعراض الزكام والسعال. يحتوي أيضًا على خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا، ويُساهم في الاسترخاء وتهدئة الأعصاب. يمكن استعماله طازجًا أو مجففًا.
Le fléou est une plante aromatique qui pousse dans les régions humides et tempérées, et se distingue par son parfum fort et son goût agréable. En Algérie, elle est connue sous plusieurs noms courants comme “fliou” et “fliou sauvage”. Son nom scientifique est Mentha pulegium et elle est appelée en français menthe pouliot. Le fléou est largement utilisé pour préparer le thé et les infusions afin d’apporter une saveur rafraîchissante, et il entre aussi dans certaines recettes traditionnelles. Parmi ses bienfaits, il aide à améliorer la digestion, à réduire les ballonnements et à apaiser l’estomac. Il est également utilisé pour soulager les symptômes du rhume et de la toux. Il possède des propriétés antiseptiques et antibactériennes, et contribue à la détente et au calme. Il peut être utilisé frais ou séché.
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